J'ai décidé d'être heureux,
c'est bon pour la santé.
Voltaire
Sophrologie à Saint-Chamond
Sophrologie
Quelques explications
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien.
Conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est née sous l'influence de différentes techniques occidentales et pratiques orientales (hypnose, yoga, bouddhisme, zen, relaxation, méthode Coué ...).
Elle peut-être utilisée à des fins thérapeutiques et/ou de développement personnel.
La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Elle peut vous aider dans différentes problématiques :
- Gestion du stress (anxiété, au quotidien, préparation d'un examen, burn out...)
- Gestion des émotions
- Gestion de la douleur (maladie chronique, fibromyalgie, polyarthrite, douleur post opératoire)
- Trouble du sommeil
- Trouble de la concentration (troubles d'apprentissage, dys..., tdah, hp...)
- Manque de confiance en soi, ou d'estime de soi
- Accompagnement d'un traitement médical ( chimio, phobie, addiction...)
C'est une méthode verbale, non tactile et surtout simple et efficace. Son but étant l'harmonie du corps et de l'esprit.
Déroulement de la séance de sophrologie
Lors de la 1 ère séance, il y a un temps d'entretien plus long, qui nous permet de discuter ensemble des raisons de votre venue. Je vous poserai alors quelques questions pour mieux vous connaître et donc vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
Ensuite il y a un temps de pratique des exercices qui associent la respiration, la détente musculaire, et la suggestion mentale (ou visualisation). L'association de ces exercices vous permettra d'amplifier votre bien-être au quotidien, de développer de nouvelles capacités, et de développer votre conscience à travers l'écoute de vos ressentis.
A la fin de la séance, si vous le souhaitez, vous pourrez me faire part de vos ressentis.
L'entraînement et la répétition des exercices réalisés en séance sont réellement important pour optimiser les résultats, c'est pourquoi après chaque séance, je vous envoie un audio de la séance par mail, ainsi qu'une facture nécessaire au remboursement par certaine mutuelle.
Nous sommes dans une société compliquée pour nos enfants qui sont confrontés à énormément de sollicitations. Beaucoup d'entre eux subissent toutes sortes de tentations, de pressions, et ont des difficultés à gérer toutes les émotions ressenties. Ce qui provoque parfois chez nos chères têtes blondes des réactions "surprenantes" ...
Certains enfants se sentent aussi "hors normes", alors qu'ils ont simplement des difficultés d'apprentissages (dys, tdah, haut potentiel...)
La sophrologie est une méthode magique pour les enfants, elle les aide vraiment à se sentir mieux dans leur corps, à mieux gérer leurs émotions, à se recentrer et/ou se concentrer, à reprendre confiance en eux...
Pour les accompagner au mieux, il est nécessaire d'avoir des connaissances sur leur développement physique et psycho émotionnel. Et pouvoir leur proposer des exercices plus ludiques pour qu'ils adhérent et s'impliquent dans cette méthode.
C'est pourquoi j'ai suivi des spécialisations pour travailler avec les enfants et notamment les enfants ayant des troubles de l'apprentissage (TDAH, HP, DYS), pour être au plus prés des besoins de ces enfants que l'on appelle souvent les "atypiques".
Sofraromavie
Sylvie Fayolle est sophrologue à Saint-Chamond. Sophrologie, EFT, aromathérapie, sophrologie... n'hésitez pas à la contacter pour tout renseignement ou toute prise de rendez-vous.
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